Czy otyłość zawsze oznacza to samo?
Między kobietą a mężczyzną są pewne różnice w budowie ciała a co za tym idzie, różnimy się również rozmieszczeniem tkanki tłuszczowej. Nie zastanawiałeś/aś się nigdy dlaczego faceci potrafią chodzić w kurtce i krótkich spodenkach a kobiety na odwrót? To właśnie zasługa tkanki tłuszczowej. Dziś krótko o rodzajach otyłości i czym się różnią.
Polecane Artykuły
Wskaźnik WHR
Słowem krótkiego wstępu, czym w ogóle jest wskaźnik WHR (ang. Waist-Hip Ratio). To tzw. stosunek talia-biodra który pozwala na określenie typu sylwetki. Oblicza się go za pomocą dzielenia obwodu talii [cm] przez obwód bioder [cm].
Według norm, współczynnik wyższy lub równy 0,8 u kobiet i 1,0 u mężczyzn oznacza typ sylwetki androidalnej, czyli sylwetki typu jabłko, natomiast współczynnik niższy niż wcześniej wspomniane wartości wskazuje na typ sylwetki gynoidalnej, czyli typu gruszka.
Otyłość brzuszna
Ten typ otyłości definiuje się jako obwód talii większy bądź równy 88 cm u kobiet i 102 cm u mężczyzn. Znacznie częściej występuje u mężczyzn i u osób charakteryzujących się sylwetką typu jabłko.
W porównaniu do otyłości pośladkowo-udowej jest o wiele bardziej niebezpieczna, ponieważ niesie z sobą duże ryzyko rozwoju chorób metabolicznych. Trzewna tkanka tłuszczowa jest silnie prozapalna i ma zdolność do wytwarzania cytokin.
Otyłość pośladkowo-udowa
Znacznie częściej występuje u kobiet z uwagi na budowę ciała i przystosowanie bioder do porodu. Nie stanowi szczególnego zagrożenia dla zdrowia, natomiast utrata tkanki tłuszczowej z tych miejsc może być czasochłonna i wciąż doprowadza ona do nieprawidłowego BMI.
Stan zapalny i jak sobie z nim radzić
Stan zapalny można porównać do toczącej się bitwy w naszym organizmie. Toczy się ona między wolnymi rodnikami a antyoksydantami. Te pierwsze, kradną cząsteczki tlenu z naszych komórek a antyoksydanty temu zapobiegają. Gdy zaczynamy przegrywać i wolnych rodników jest coraz więcej, zaczyna rozwijać się stan zapalny prowadzący do wielu chorób metabolicznych, w tym otyłości.
Niestety przed wolnymi rodnikami nie możemy się ukryć, ponieważ w dzisiejszych czasach otaczają nas wszędzie i ciągle jesteśmy na nie narażeni. Możemy jednak wspierać się i dostarczać „posiłki” potrzebne do bitwy w postaci antyoksydantów a znajdziemy je przede wszystkim w warzywach i owocach.
Podsumowanie
Głównymi dyrygentami w naszym poczuciu głodu lub sytości są grelina i leptyna. Wysyłane są na przemiennie w zależności od “stanu magazynowego” żołądka. Oba te hormony zależne są od poziomu tkanki tłuszczowej, dlatego tak wiele pacjentów z nieprawidłową masą ciała czuje, że w ogóle nie jest głodna ale jak już je, to ciężko mu przestać. W takim przypadku, słuchanie swojego ciała może wrzucić nas w błędne koło i ciężko będzie nam dojść do prawidłowej masy ciała.
Bibliografia
- Wenzhi Ma et al., Association between android fat mass, gynoid fat mass and cardiovascular and all-cause mortality in adults: NHANES 2003–2007, Frontiers
- NHANES, Association of the android to gynoid fat ratio with nonalcoholic fatty liver disease: a cross-sectional study, Frontiers
- Banaś, I., & Kardas, P. (2011). Pomiar obwodu talii u dzieci i młodzieży narzędziem przesiewowym oceny czynników ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Forum Medycyny Rodzinnej, 5(3), 229–238.
- Głuchowska, K., Kleban, A., Rybak, O., & Wyrozębska, A. (2012). Ocena ryzyka sercowo-naczyniowego według SCORE u pacjentów z zespołem metabolicznym. Forum Zaburzeń Metabolicznych, 3(2), 43–49.
- Piszcz, P., Wantusiak, P., Głód, B. K., & Kubiak, M. S. (2010). Antyoksydanty w produktach spożywczych, ich rola i właściwości. Postępy Techniki Przetwórstwa Spożywczego, nr 2, 82–85. https://www.infona.pl/resource/bwmeta1.element.baztech-article-BPL2-0021-0061
- Gluszek, J., & Kosicka, T. (2013). Przewlekły stan zapalny — wspólny element patogenetyczny nadciśnienia tętniczego i obturacyjnego bezdechu śródsennego. Choroby Serca i Naczyń, 10(2), 65–71.
